FEMINI

Początkującym jazda na łyżwach może wydawać się trudna, jednak to tylko pozory. Każdy może nauczyć się dobrze jeździć i to w stosunkowo krótkim czasie, aby czerpać z tego nie tylko korzyści dla zdrowia i kondycji fizycznej, ale również mnóstwo frajdy. Zapoznaj się z poniższymi radami, ale pamiętaj, że ostatecznie to trening czyni mistrza!

1. Najważniejszy jest sprzęt, czyli same łyżwy. Dobierz odpowiednie dla siebie. Upewnij się, że są dobrze dopasowane i zasznurowane, w przeciwnym razie może dojść do kontuzji lub po prostu będzie Ci się nieprzyjemnie jeździło. Komfort to podstawa. Zwróć uwagę na płozę - musi być dobrze naostrzona.
2. Aura jest przeważnie zimowa, więc pamiętaj, aby się porządnie rozgrzać przed wejściem na lód. Nierozgrzane ciało jest bardziej podatne na urazy i zakwasy.
3. Ubierz się odpowiednio, ani nie za lekko ani nie za ciepło. Strój musi być wygodny, sportowy, żebyś  mógł swobodnie i komfortowo poruszać.
4. Bądź ostrożny, ruszaj się i ćwicz ...

Pierwsza jazda nie będzie należała do najłatwiejszych, ale ważne żeby przełamać lody. Każda kolejna będzie bardziej udana, aż dojdziesz do perfekcji.   Efekty jazdy na łyżwach Podczas jazdy na łyżwach pracuje całe ciało - żeby utrzymać równowagę, musisz pracować zarówno nogami, jak i rękami, w związku z czym wzmacniasz obręcz barkową, ramiona i ręce. Co więcej wzmocnisz i wymodelujesz brzuch, nogi i pośladki. Jazda na łyżwach nie tylko poprawi twoją kondycję fizyczną, ale także wpłynie korzystnie na twoją koordynację ruchów oraz twoje samopoczucie i odporność.  Przeciwwskazaniem do jazdy na łyżwach są choroby stawów kolanowych i kręgosłupa. Najlepsze efekty uzyskasz, gdy przez cały sezon będziesz jeździć 2-3 razy w tygodniu. Podczas godzinnej jazdy na łyżwach możesz spalić od 300 do 800 kcal - zależnie od intensywności treningu.   Łyżwa figurowa Charakteryzuje się wysokim butem, który ma za zadanie chronić kostkę. But sięga znacznie ponad nią. Płoza łyżwy figurowej jest najszersza i największa dlatego jest też dość ciężka. Górna część buta posiada haczyki do sznurówek, które ułatwiają zakładanie, ale także lepiej stabilizują nogę. Na przedzie płozy łyżwy mają ząbki, które pozwalają na większą kontrolę podczas wykonywania akrobacji na lodzie. Łyżwy figurowe dają najwięcej możliwości jeżeli chodzi o technikę jazdy.

Dla tego produktu nie napisano jeszcze opinii!

Właściciel sklepu internetowego nie gwarantuje, że publikowane opinie pochodzą od konsumentów, którzy używali danego produktu lub go kupili.